Caută alimentul sau preparatul, alege cantitatea și 505 face calculele.
Datele jurnalului sunt salvate pe acest dispozitiv. Nu ai nevoie de cont pentru a folosi 505.
Calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi și fibre. Include mâncare tradițională românească și moldovenească.
| Aliment | kcal | P | G | C | Fibre |
|---|
Estimări utile pentru adulți, toate într-un singur loc.
Datele rămân doar pe dispozitiv și alimentează calculatoarele de mai jos.
Formula Mifflin–St Jeor. Este o estimare, nu o măsurătoare metabolică directă.
BMI nu diferențiază masa musculară de masa grasă și nu este diagnostic individual.
Fibrele sunt estimate și prin regula 14 g / 1000 kcal; 30 g/zi este un reper uzual pentru adulți în UK.
Estimare orientativă după greutate și nivel de activitate.
Metoda US Navy are o marjă de eroare și depinde mult de măsurători corecte.
Sodiu ↔ sare, zahăr ↔ lingurițe, FFMI, pași în distanță, macronutrienți și altele.
Deschide toate calculatoarele →Greutate și consecvență, păstrate local pe dispozitiv.
Personalizează 505 fără cont.
Țara este salvată numai pe dispozitiv și este folosită pentru a ordona produsele relevante pentru diaspora. Preparatele românești și moldovenești rămân mereu disponibile.
Jurnalul, țintele, țara aleasă, favoritele și progresul sunt păstrate în browser. 505 poate fi folosit fără cont.